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Kursangebot

Kurs 101 Total Bodytraining für Männer - Sixpack statt Fass

Kurs 101 Total Bodytraining für Männer - Sixpack statt Fass

Das totale Bodytraining für Männer! Kondition, Koordination, Kraft, Haltung, Beweglichkeit, Stabilität; alles zusammen ergibt ein funktionelles Ganzkörper-Training. Wir arbeiten mit Hantel, Theraband, Ball und Step oder auch ohne Hilfsmittel.

Kurs 104 FunTone® - Funktionelles Bodytoning - Du trainierst deinen ganzen Körper und deinen Körper als Ganzes

Kurs 104 	FunTone® - Funktionelles Bodytoning - Du trainierst deinen ganzen Körper und deinen Körper als Ganzes

Du willst sichtbare und schnelle Ergebnisse? FunTone®, ein funktionelles Ganzkörpertraining, kurbelt deine Fettverbrennung an und trainiert neben Kraft und Ausdauer auch deine Schnelligkeit, Balance, Stabilität sowie Beweglichkeit. Deine Garantie für nachhaltige Figurstraffung und körperliches Wohlbefinden.

Kurs 105 Pilates - Aus der Mitte kommt die Kraft und Beweglichkeit

Kurs 105 	Pilates - Aus der Mitte kommt die Kraft und Beweglichkeit

Pilates ist ein gezieltes Dehn- und Kräftigungstraining, bei dem du besonders die Muskulatur des Rumpfes (Bauch, unterer Rücken, Beckenboden), deine Mitte, stärkst. Du integrierst beim Trainieren bewusst deine Atmung, übst Achtsamkeit und verbesserst deine Körperhaltung und Körperwahrnehmung. Für deine stabile Mitte! Ein sinnvolles Training auch bei Rückenproblemen!

Kurs 106 Qi Gong

Kurs 106 Qi Gong

Gemeinsam nehmen wir uns Zeit um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen und im JETZT anzukommen. Qi Gong ist eine Meditations-, Konzentrations- und Bewegungsform, die auch Teil der traditionellen Chinesischen Medizin ist. Zur Praxis gehören Atemübungen, Körperübungen und Bewegungs- sowie Konzentrationsübungen und Meditationsübungen der inneren Stille.

Qi Gong bietet uns:
• einen neuen, faszinierenden Zugang zu unserem Körper und Leben
• ist die Grundlage jeder energetischen Körperarbeit und Meditation
• ist ein wertvolles, allumfassendes Übungssystem zur Prävention und Gesunderhaltung auf körperlicher, emotionaler, geistiger und seelischer Ebene

Kurs 107 Qi Gong

Kurs 107 Qi Gong

Gemeinsam nehmen wir uns Zeit um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen und im JETZT anzukommen.
Qi Gong ist eine Meditations-, Konzentrations- und Bewegungsform, die auch Teil der traditionellen Chinesischen Medizin ist. Zur Praxis gehören Atemübungen, Körperübungen und Bewegungs- sowie Konzentrationsübungen und Meditationsübungen der inneren Stille.

Qi Gong bietet uns:
• einen neuen, faszinierenden Zugang zu unserem Körper und Leben
• ist die Grundlage jeder energetischen Körperarbeit und Meditation
• ist ein wertvolles, allumfassendes Übungssystem zur Prävention und Gesunderhaltung auf körperlicher, emotionaler, geistiger und seelischer Ebene

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