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Kursangebot

Kurs 101 Total Bodytraining für Männer - Sixpack statt Fass

Kurs 101 Total Bodytraining für Männer - Sixpack statt Fass

Das totale Bodytraining für Männer! Kondition, Koordination, Kraft, Haltung, Beweglichkeit, Stabilität; alles zusammen ergibt ein funktionelles Ganzkörper-Training. Wir arbeiten mit Hantel, Theraband, Step oder auch ohne Hilfsmittel.

Kurs 102 Hatha-Yoga Körperlich und geistig fit – Gesundheit und innere Ausgeglichenheit

Kurs 102 Hatha-Yoga 	Körperlich und geistig fit – Gesundheit und innere Ausgeglichenheit

Hatha Yoga ist ein ganzheitlicher Übungsweg, der Körper, Geist und Seele miteinbezieht und uns durch das Erlernen von gezielten Körperübungen (Asana) und Atemtechniken (Pranayama) die Möglichkeit bietet, im Hier und Jetzt anzukommen. Die Verbindung der Yogahaltungen, Atemübungen und abschliessender Tiefenentspannung schafft die ideale Balance auf dem Weg zu mehr Ruhe und Gelassenheit. Vitalität, ein verfeinertes Konzentrationsvermögen und Gesundheit sind die langfristigen Gewinne dieses Weges.

Hatha Yoga ist für Menschen in jedem Alter möglich. Es hält vital, beweglich, fördert das Gleichgewicht, das Konzentrationsvermögen und stärkt unser Wohlbefinden.

Kurs 103 Hatha-Yoga Körperlich und geistig fit – Gesundheit und innere Ausgeglichenheit

Kurs 103 Hatha-Yoga 	Körperlich und geistig fit – Gesundheit und innere Ausgeglichenheit

Hatha Yoga ist ein ganzheitlicher Übungsweg, der Körper, Geist und Seele miteinbezieht und uns durch das Erlernen von gezielten Körperübungen (Asana) und Atemtechniken (Pranayama) die Möglichkeit bietet, im Hier und Jetzt anzukommen. Die Verbindung der Yogahaltungen, Atemübungen und abschliessender Tiefenentspannung schafft die ideale Balance auf dem Weg zu mehr Ruhe und Gelassenheit. Vitalität, ein verfeinertes Konzentrationsvermögen und Gesundheit sind die langfristigen Gewinne dieses Weges.

Hatha Yoga ist für Menschen in jedem Alter möglich. Es hält vital, beweglich, fördert das Gleichgewicht, das Konzentrationsvermögen und stärkt unser Wohlbefinden.

Kurs 104 FunTone® - Funktionelles Bodytoning - Du trainierst deinen ganzen Körper und deinen Körper als Ganzes

Kurs 104 	FunTone® - Funktionelles Bodytoning - Du trainierst deinen ganzen Körper und deinen Körper als Ganzes

Modern, intensiv, effizient. FunTone®, ein funktionelles Ganzkörpertraining, trainiert neben Kraft und Ausdauer auch deine Schnelligkeit, Balance, Stabilität sowie Beweglichkeit und kurbelt gezielt deine Fettverbrennung an. Deine Garantie für nachhaltige Figurstraffung und körperliches Wohlbefinden.

Kurs 105 Pilates und Pilates GOLD - Aus der Mitte kommt die Kraft und Beweglichkeit

Kurs 105 	Pilates und Pilates GOLD - Aus der Mitte kommt die Kraft und Beweglichkeit

Pilates ist ein gezieltes Dehn- und Kräftigungstraining für alle Altersklassen, bei dem du besonders die Muskulatur des Rumpfes, deine Mitte stabilisierst und stärkst sowie die tiefliegenden, stabilisierenden Muskeln ansprichst. Du integrierst beim Trainieren bewusst deine Atmung, übst Achtsamkeit und verbesserst deine Körperhaltung und -wahrnehmung. Für deine stabile Mitte! Ein sinnvolles Training auch bei Rückenproblemen!

Pilates Gold ist für alle, die länger wenig trainiert haben oder Personen ab ca. 60 geeignet.

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